Сладости и шоколад — есть или не есть?

Можно ли беременным женщинам шоколад? Этим вопрос задаются почти все будущие матери. Официально считается, что в период беременности женщине нужно раз и навсегда распрощаться со сладостями (к которым принадлежит и шоколад). Как это ни печально, но рекомендация эта правильная. Сладкое содержит так называемые быстрые углеводы (глюкоза, сахароза, декстроза), которые хоть и дают организму заряд энергии, но быстро «прогорают», а при этом содержат огромное количество калорий, которые, увы «прогорают» не так быстро. Карамельки и пирожные — идеальные продукты для набора веса. Борьба с ним — чрезвычайно актуальный вопрос, как для будущей, так и впоследствии для состоявшейся мамы. Заботясь о безопасности ребенка, Ваш организм направит все силы на то, чтобы набрать побольше жира, особенно на животе. Все, что Вы будете съедать сверх необходимой нормы, будет пущено на «накопление запасов». В итоге ребенок родится, а лишние килограммы останутся. Это повышенная нагрузка на сердце, пищеварительный тракт, кости скелета, мышцы и связки, эндокринную систему — подумайте: Вам это нужно?

Вернемся к шоколаду. При всей его полезности, про которую так много говорят современные диетологи (шоколад способствует выработке серотонина — гормона радости, повышает работоспособность, снимает усталость, улучшает настроение), шоколад относится скорее к запрещенным для Вас продуктам. Во-первых, он все-таки слишком калориен, во-вторых, содержит кофеин (который беременным совершенно ни к чему), в-третьих, это один из распространенных аллергенов (не только для Вас, но и для ребенка).

Марина С., 31 год
Долго не получалось забеременеть. Егорова Е.Б назначила кучу обследований. Выяснилось, что яичники не работают как надо. Назначили препараты, пропила. Скоро вставать на учёт по беременности, наблюдаться буду в МЖЦ.