Через 2 недели после родов у меня стали наблюдаться сильные запоры, Как можно этого избежать
Раньше у меня никогда не было проблем со "стулом". Недавно я родила, а через 2 недели стали наблюдаться сильные запоры. Как этого можно избежать? И что в таких случаях делать? Может есть какая- нибудь профилактика запоров?
Запоры в послеродовой период довольно частое явление. Единственной профилактикой их является правильное питание. Ешьте продукты, богатые волокнами, например хлеб с отрубями, зеленые овощи (шпинат, салаты), сливы (сырые и вареные). Пейте побольше жидкости и питайтесь богатыми клетчаткой продуктами, чтобы стимулировать пищеварение. Опорожняйте кишечник, как только будут позывы, ни в коем случае не напрягайтесь и не тужьтесь.
вы можете по круглосуточному номеру