Существует мнение, что во время беременности спать на животе и сидеть нога за ногу вредно, Это правда

Вопрос:
Я обожаю спать на животе, а так же сидеть, закинув ногу за ногу или просто подогнув коленки. Существует мнение, что во время беременности спать на животе и сидеть нога за ногу вредно. Это правда?

Москва Люба, возраст 21

Ответ:
На ранних сроках это не имеет никаких негативных последствий. Спать на животе можно до 12 недель. Врачи даже рекомендуют это женщинам, у которых беременность наступила на фоне ретрофлексии, то есть загиба матки. А вот сидеть нога за ногу действительно вредно, так как нарушается кровообращение малого таза, что приводит не только к застою крови, но и к кислородному голоданию плода. После 20 недель врачи рекомендуют несколько раз в день принимать разгрузочные позы, которые снижают нагрузку на врутренние органы и помогают избежать отеков.