Как спастись от изжоги

Постоянный спутник беременной женщины — изжога, которая появляется после приема пищи. Из-за гормонов, которые активно вырабатываются организмом, ослабляется деятельность желудочно-кишечного тракта, а увеличившаяся матка начинает давить на желудок и кишечник — от этого изжога только усиливается. Как с ней бороться?

• Не перегружайте желудок. Лучше есть небольшими порциями, чтобы пища быстрее переваривалась и не задерживалась в желудке.
• Не лежите после еды. Посидите или пройдитесь в течение хотя бы получаса.
• Выбирайте правый бок. Когда Вы лежите на правом боку, сила тяжести помогает пище пройти желудок быстрее.
• Выбирайте те продукты, которые легче перевариваются, избегайте жирной пищи. Не запивайте еду большим количеством воды.
• Будьте осторожны с лекарствами! Существует множество лекарств, помогающих бороться с изжогой, но Вам нужно быть настороже. Не принимайте никаких препаратов, предварительно не посоветовавшись с врачом.