Все больше современных женщин осознают тот факт, что ответственное планирование беременности во многих случаях помогает избежать осложнений при ее наступлении. Необходимо заранее отказаться от вредных привычек, нормализовать питание и режим дня, пролечить имеющиеся половые инфекции и другие заболевания, негативно влияющие на фертильность, а также чаще проводить время на свежем воздухе. Кроме того, очень важным является профилактический прием витаминных комплексов, чтобы в организме было достаточно полезных веществ не только для будущей матери, но и для малыша.
Прием витаминов и микроэлементов лучше согласовать со своим гинекологом: он даст рекомендации по дозировке средств и продолжительности курса. Сейчас существует немало препаратов, предназначенных специально для будущих мам и женщин, готовящихся к зачатию. Как правило, они содержат следующие вещества:
- фолиевая кислота;
- кальций;
- витамины группы B;
- витамины А, C, D, E, K;
- пантотеновая кислота;
- биотин и др.
Обычно для подготовки к беременности рекомендуются следующие витаминные комплексы: «Элевит Протаналь», «Компливит Мама», «Витрум Пренатал». Кроме того, врач может дополнительно назначить аскорутин, «Магне B6» и т.д. Важно точно соблюдать их дозировку и не нарушать правила применения.
Витамин Е при планировании беременности
Токоферол, известный большинству из нас как витамин Е, имеет весьма важное значение для правильного развития оплодотворенной яйцеклетки и ее прикрепления к стенке матки. Этот витамин помогает сохранить беременность в первом триместре, отвечает за беспроблемное формирование плаценты, предупреждает ее старение и отслойку. Принимать токоферол в дозировке выше, чем та, что назначена врачом, строго не рекомендуется. Избыток этого элемента в организме будущей матери может стать причиной гестоза и развития сердечно-сосудистых заболеваний у ребенка.
Фолиевая кислота при планировании беременности
Фолиевая кислота, или витамин В9 — один из самых важных элементов при планировании беременности. Он способствует правильному формированию головного мозга малыша, препятствует возникновению дефектов нервной трубки. Дефицит витамина В9 может не только стать причиной отклонений в состоянии здоровья ребенка, но и увеличить вероятность преждевременных родов. При планировании беременности и в первые ее недели прием фолиевой кислоты рекомендован всем женщинам без исключения.